Лимони: ползи и вреди за организма
Лимони: ползи и вреди за организма – това е въпрос, който вълнува мнозина. Лимонът отдавна е символ на свежест и здраве. Той присъства ...
7 причини за провал на хранителен режим
Много хора решават да започнат хранителен режим, водени от желание за по-добро здраве, самочувствие или форма. Но често се оказват обез...
Червените чушки – ползи за здравето
Когато говорим за храни с висока хранителна стойност, червените чушки и техните ползи със сигурност заслужават централно място. Те не с...
Митове за здравословното хранене
Здравословното хранене е тема, която често предизвиква противоречия. В свят, залят с информация, не е изненадващо, че много хора попада...
Победа над затлъстяването с професионалист
Победа над затлъстяването с професионалист е възможна – когато имате ясен план, който комбинира хранене, движение и психологическа подк...
Ползи от целината за здравето – защо да я включите в менюто си
Ползи от целината за здравето има - много повече от тези, които хората обикновено си представят. Този зеленчук не е просто хрупкав комп...
Цената на здравословното хранене – мит или реалност?
Идеята, че цената на здравословното хранене е висока, често се използва като оправдание да не правим промени в начина си на живот. Да, ...
Значението на съня за здравето и живота
Значението на съня често се подценява в съвременния забързан свят. За много хора сънят е последното нещо, за което мислят в списъка със...
Успешен режим и социален натиск – как да запазите фокуса си
Следването на успешен режим само по себе си е предизвикателство. Когато към това добавим социалния натиск – вечери с приятели, настойчи...
Алкохол и диета: как да постигнете баланс, без да саботирате резултатите?
Алкохолът често се пренебрегва, когато говорим за хранителни режими и отслабване. Мнозина си мислят, че „една чаша няма да навреди“, но...
Как да се справим с желанието за вредна храна?
Всички сме били там – моментът, в който желанието за нещо сладко, солено или мазно става толкова силно, че трудно устояваме. Желанието ...